Суббота , 31 октября 2020

Французская диета

Французская диета для похудения стала довольно популярной в последнее время среди женщин со всего мира.

Рацион француженок был легким, питательным, полезным, а самое главное, что дамы современного мира относились к еде как к искусству.

Французская диета

Как же питались очаровательные француженки?

Образ жизни французских дам складывается так, что им не приходится проводить свободное время за тренажерами в спортзалах, изнурительно бегать по утрам, в отличие от девушек из России.

Французская диета

Специалисты утверждают, что главной причиной образования лишнего жира под кожей – это не правильный, не систематический прием пищи, а также прием запрещенной пищи.

Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета

Можно посмотреть фото результатов от французской диеты, насколько женщины терпеливо шли к этому.

Французская диета

Французские леди следовали таким принципам питания:

  • нужно уметь легко отказаться от пирожных и тортов, так как этим желудок не насытишь;
  • кушать нужно те продукты, которые нравятся, те блюда, которые доставляют удовольствие во время еды;
  • нельзя насильно употреблять пищу, особенно продукты, которые не по душе;
  • общее количество продуктов на неделю не должно быть больше 25-30;
  • кушать можно любые продукты, только маленькими порциями, а вот брать вторую порцию нельзя;
  • кушать нужно, не спеша, чтобы ощутить всю прелесть вкуса;
  • нельзя переедать;
  • до 18:30 прием пищи должен быть закончен.
Французская диета

Подобные правила легко соблюдать, если женщине удалось похудеть, и нужно только поддерживать свою форму.

Французская диета

Если необходимо похудеет быстро, в таком случае следует искать другие методы похудения, к примеру, сесть на белковую диету. Рассмотрим подробнее данный принцип питания.

Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета

В чем особенность французской диеты?

Французская диета на 14 дней означает употребление продуктов с высоким содержанием белка, иначе говоря, белковая диета.

Французская диета

Курс рассчитан на две недели, после чего лишняя масса тела будет постепенно уходить. Это происходит потому, что в организме исчерпывается запас углеводов, которые накапливаются после приема разной пищи.

Французская диета

Если не кушать сладкие и мучные продукты, а также продуктов с высокой дозой крахмала, углеводы могут поступать только лишь с фруктами или овощами.

Французская диета

Главный рацион данной диеты – это употребление молока, рыбы и мяса.

Французская диета

Французская диета для похудения исключает попадание в организм витаминов и микроэлементов, поэтому необходимо разработать для себя отдельный витаминный комплекс.

Французская диета

Многим диета может показаться однообразной, скучной, невкусной, однако каждый для себя может дополнить рацион не калорийным фруктами.

Можно кушать яблоки, груши, особенно полезны грейпфруты они хорошо расщепляют жиры, сахарозу, помогают усваиваться белку.

Французская диета

Диета предполагает быстрое избавление от навязчивых лишних килограммов, мышцы в этом случае не действуют.

Французская диета

Диетологи уверены, что если соблюдать правильно такую диету, терпеливо выдержать две недели, после этого, потерянный вес редко, когда возвращается обратно.

Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета

Кому нельзя соблюдать диету?

Французская диета

Следует помнить, что такая диета не может соблюдаться людям, у которых имеется неправильная работа желудочно-кишечного тракта, почек. Если у человека обнаружен тромбоз, белок может вызвать излишнюю свертываемость крови, что приведет к образованию тромбов в сосудах.

Французская диета

Если человек полон сил, здоров, то эффективная французская диета поможет ему быстро прийти в форму.

Французская диета

Двухнедельное питание состоит из таких продуктов.

1.

  • Завтрак – черный хлеб, чай
  • Обед – 2 свареных яйца, салат с луком и половинкой черри
  • Ужин – отварной кусочек говядины, половина сладкого перца
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета

2.

  • Завтрак – чай с белым сухим тостом, разрешается немного масла
  • Обед – мясное блюдо, овощи
  • Ужин – рыбное суфле, овощи
Французская диета

3.

  • Завтрак – кофе, мед
  • Обед – овощное рагу
  • Ужин – омлет запеченный, салат из листьев шпината
Французская диета

4.

  • Завтрак – чай
  • Обед – омлет, морковь в сыром виде
  • Ужин – классический обезжиренный йогурт, груша
Французская диета

5.

  • Завтрак – морковный салат
  • Обед – говядина, огурец
  • Ужин — омлет, половинка помидора
Французская диета

6.

  • Завтрак – чай зеленый
  • Обед – помидор, куриное филе
  • Ужин – 90 г говядины или рыбы
Французская диета
Французская диета

Французская диета 5 дней и минус 3- 5 кг

Французская диета
Французская диета
Французская диета

7.

Как похудеть без диет: что нужно для нормализации веса без отказа от еды + 68 фото

  • Завтрак – вода, яблоко
  • Обед – рыбное блюдо, грейпфрут
  • Ужин – зеленый салат
Французская диета

Меню французской диеты на 14 дней легко составить самостоятельно, главное, чтобы продукты не изменились, а также количество их было такое же.

Французская диета

Мясо в отварном виде любят не все, его разрешается мариновать, после чего тушить, запекать, главное, чтобы не было масла.

Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета

Мясо можно запекать в зелени, специях, необходимо следить за тем, чтобы в блюдах не было лишней соли.

Французская диета

Соусы для заправки салата могут быть различными, к примеру, горчицы, йогурт, лимонный сок, ингредиенты можно смешивать вместе или заправлять блюдо по отдельности.

Французская диета

Фото «до» и «после» на французской диете

Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета
Французская диета

Французская Диета № 2 10-14 дней

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА/как похудеть навсегда/ЛУЧШАЯ ДИЕТА В МИРЕ.

Смотрите также

Подсчет калорий

Привычки бывают не только вредные, но и полезные. Одной из таких привычек является подсчет количества …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.