Воскресенье , 9 августа 2020

Механические беговые дорожки для дома — принцип работы, плюсы и минусы

Занятия бегом традиционно считаются действенным методом оздоровления сердечно-сосудистой системы, тренировки выносливости и борьбы с лишним весом.

Беговая дорожка разрешает делать это не выходя на улицу. Благодаря компактным размерам и складной конструкции, таковой кардиотренажер не займет много места в квартире.

Как работает механическая беговая дорожка

Данный тренажер представляет собой замкнутую в кольцо резиновую ленту, закрепленную на подставке с роликами и снабженную поручнями. Конструкция имеет следующие изюминки:

  • Принцип работы механической беговой дорожки содержится в том, что резиновое полотно вращается синхронно с ногами тренирующегося человека, который задает темп движения. При ускорении лента начинает крутиться стремительнее, при замедлении – скорость ее движения падает.
  • Устройство имеет маленькие размеры и вес, исходя из этого подходит не только для тренажерных комнат, но и для муниципальных квартир. Большая часть механических дорожек выпускаются складными, что удобно для домашнего применения. Дабы уменьшить перемещение тренажера, он комплектуется роликами.
  • Уровень нагрузки в таких устройствах регулируется двумя методами – углом наклона ленты либо посредством тормозного вала. В первом случае, чем больше угол наклона, тем сложнее бежать, во втором варианте регулировать инерцию движения резинового полотна возможно посредством встроенного тормоза.
  • Аппаратная часть тренажера оказывает помощь отслеживать разные параметры (пульс, тремя тренировки и др.), выводя данные на жидкокристаллический дисплей.

Механическая дорожка имеет и ряд недостатков:

  • Ограниченный комплект функций. У многих моделей на экране показывают лишь скорость движения, количество пройденного пути, затраченные калории и время тренировки.
  • Отсутствие четкой регулировки нагрузки и программ тренировок.
  • Движение бегового полотна происходит рывками, а не плавно, как у электрических моделей.
  • Конструкция довольно часто не предусматривает амортизации, что дает весьма сильную нагрузку на суставы занимающихся. По данной причине тренажеры для того чтобы типа не рекомендуются лицам с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Не считая механических, существуют и другие типы беговых дорожек:

  • Магнитные. Тормоз в этом тренажере не останавливает ленту, а только замедляет ее движение, исходя из этого движение бегового полотна получается более плавным, а сам бег делается значительно комфортнее.
  • Электрические. Снабжены электромотором и микрокомпьютером, имеют плавный движение, различные программы нагрузки и мониторинга состояния здоровья на протяжении тренировки. Более идеальная конструкция отражается на стоимости изделия. В случае, если за 10 000 рублей возможно приобрести хороший механический беговой тренажер, то цена на простые электрические модели будет начинаться от 20 000 р.
Беговая дорожка механическая

Лучшие механические дорожки

Планируя купить надежный кардиотренажер, оптимальнее сократить выбор ведущими производителями. Вот топ-5 мировых компаний, производящих механические беговые дорожки для дома:

  • Torneo;
  • Brumer;
  • Housefit;
  • Спорт Elite;
  • DFC.

Brumer TF801

Как и на других моделях механических дорожек для дома, тут имеется программа фитнес-оценки, которая контролирует пройденную расстояние, израсходованные калории и текущую скорость. Это оказывает помощь пользователю действенно контролировать процесс тренировок:

  • Цена: 10 375 рублей.
  • Характеристики: размер – 115х60х115 см (тут и потом – протяженность х ширина х высота), беговое полотно – 35х103 см.
  • Плюсы: компенсаторы неровности пола окажут помощь расположить тренажер оптимальным образом, имеется система амортизации.
  • Минусы: отсутствие возможности регулировки угла наклона.
Модель Brumer TF801 без регулировки уклона

Torneo Cross T-108

Наличие кардиодатчика на ручке тренажера расширяет возможности отслеживания показателей пульса на протяжении занятий дома.

Особенно пользуется спросом эта функция у тех, кто без шуток занимается фитнесом:

  • Цена: 11 999 рублей.
  • Характеристики: размер – 138х65х125 см, полотно для бега – 34х114 см.
  • Плюсы: имеется встроенные программы тренировки по пройденному расстоянию либо затраченному времени.
  • Минусы: угол наклона не регулируется, полотно не отлично зафиксировано направляющими роликами, исходя из этого может съехать в сторону при интенсивном применении.
Torneo Cross T-108 с пульсометром

HouseFit HT-9147HP

Это бюджетная модель беговой дорожки для дома. Она имеет повышенный запас прочности и вычислена на вес пользователя до 110 килограммов:

  • Цена: 9 710 рублей.
  • Характеристики: размеры – 113х76х126 см, полотно – 36х102 см.
  • Плюсы: ручная регулировка угла наклона – доступно 8 уровней нагрузки, имеется сенсорные датчики измерения пульса.
  • Минусы: отсутствие системы амортизации.
HouseFit HT-9147HP с датчиком пульса

Спорт Elite TM1556-01

В этом тренажере имеется система амортизации. Бег по таковой дорожке будет более плавным и надёжным для суставов занимающегося:

  • Цена: 9 900 рублей.
  • Характеристики: габаритные размеры – 107х61х122 см, полотно – 32х103 см.
  • Плюсы: ручка укомплектована кардиодатчиком для отслеживания трансформаций пульса.
  • Минусы: нет регулировки угла наклона.
Модель TM1556-01 от Sport Elite

DFC LV1004

Это одна из самых недорогих механических кардиодорожек для дома с минимальным комплектом функций (индикацией времени, дистанции, расхода калорий). Она подойдет тем, кто планирует тренироваться иногда и ищет недорогой спортивный боеприпас:

  • Цена: 9 800 рублей.
  • Характеристики: размеры – 120х60х126 см, полотно – 34х114 см.
  • Плюсы: доступная цена, современный дизайн.
  • Минусы: нет амортизации, регулировки угла наклона, измерения пульса.
DFC LV1004 без дополнительных функций

Как выбрать механическую беговую дорожку для дома

Подбирая в магазине кардиотренажер, направляться обращать внимание на следующие параметры и критерии:

  • Беговое полотно. Его размеры подбираются в зависимости от комплекции человека. Производители производят дорожки для дома с полотном шириной 35-55 см и длиной 110-145 см. Второй параметр крайне важен для пользователей с высоким ростом, поскольку протяженность шага у них больше, чем у простых людей и на маленьком тренажере им будет не весьма комфортно.
  • Габаритные размеры. В сложенном виде кардиодорожка для дома весьма компактна и легко убирается под кровать, но направляться учитывать, что любой раз извлекать ее оттуда и готовить ее для тренировок утомительно. По данной причине, планируя купить дорожку, заблаговременно выясните место в квартире – для нее потребуется около 1 квадратного метра.
  • Безопасность применения. При регулярном научно-техническом обслуживании (удалении пыли, смазывании механизма) и бережном обращении, кардиодорожка прослужит много лет без поломок. Выбирая дорожку с системой амортизации, пользователь сокращает нагрузку на суставы при тренировках, что особенно принципиально важно при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
  • Ограничения по весу занимающихся. Большая часть выпускающихся кардиотренажеров для дома вычислены на пользователей массой до 100 кг. В случае, если пользователь весит больше, то ему необходимо выбирать особую дорожку с громадными показателями прочности, в противном случае поломка вероятна уже при первой пробежке.
  • Ценовая категория. Выпускающиеся сейчас механические беговые дорожки в большинстве своем укладываются в ценовой диапазон 10-15 тысяч рублей. Наряду с этим недорогие модели довольно часто отличаются ненадежностью и неточными показаниями устройств (пульса, пройденного пути и др.), исходя из этого ориентируясь лишь на цену, клиент вполне возможно может купить некачественный товар.

Не смотря на то, что брать через интернет весьма комфортно, хороший вариант в этом случае – приобретение в специализированных спортивных магазинах. Там имеется возможность не только взять консультацию у продавца, но и опробовать понравившуюся модель тренажера.

Видео

Какая беговая дорожка лучше: механическая либо электрическая?

Механическая беговая дорожка. Принцип действия.

Смотрите также

5 эффективных напольных тренажеров для ног

Для прокачки мышц ног и похудения прибегайте к помощи самых действенных напольных тренажеров ? за …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.