Пищевая зависимость

19.03.2019 Диеты

Считается, что алкогольная зависимость самая опасная, самая губительная для человеческого организма и самая распространенная в нашем мире.

Специалисты считают, что опасной является еще и пищевая зависимость. Заключается она в том, что человек не может ни часа находиться без того, чтобы не поесть, еда становится для него своеобразным наркотиком, доставляет кучу удовольствий, однако, представляет серьезную опасность.

Постоянная тяга к питанию является губительной для здоровья. Привычка постоянно кушать, считается, прежде всего, проблемой психологического характера, и люди просто не знают, как избавиться от психологической проблемы пищевой зависимости.

Какая бывает пищевая зависимость?

Необходимо знать, что пищевая зависимость у людей бывает нескольких типов, ее нельзя сравнивать с алкогольной или сигаретной зависимостью.

Чтобы избавиться от такого заболевания, необходимо четко понимать, как человек кушает, сколько он принимает пищи, в какое время, какие конкретно продукты являются наиболее желаемыми и т.д.

Виды пищевой зависимости

Переедание

Такой способ принятия пищи во все времена считался самым распространенным и наиболее опасным. Человек не чувствует насыщения, употребляя при этом излишнее количество пищи. Такая проблема наблюдается в основном у детей школьного возраста.

Как следствие у таких детей имеется избыточный вес, они страдают постоянным чувством голода, впоследствии у них может нарушиться обмен веществ, что приводит к гормональным сбоям, раннему или позднему половому созреванию.

В организм может за сутки попадать недопустимое количество жиров, белков, углеводом.

Родители должны внимательно следить за питанием своего ребенка.

Булимия

Пищевая зависимость, при которой человек после приема пищи, в течение получаса снова ищет продукты питания. Заболевание развито среди молодых активных людей, которые постоянно жуют, перекусывают. После основной еды человеку требуется покушать что-то еще, для него даже не главное количество еды за раз, главная цель, чтобы постоянно совершать процесс пережевывания пищи.

Булимия развивается постепенно, когда человек начинает кушать перед просмотром телевизора, за чтением любимой книги. Впоследствии, все это становится наиболее частым, человек начинает принимать пищу даже во время вождения автомобиля.

Насыщение каждые полчаса и приводят к тому, что у человека начинаются проблемы со здоровьем, избыточный вес, на фоне таких отклонений может развиться сахарный диабет, расстройства нервной системы.

Отчаянные люди с таким диагнозом, понимая, что излишне сыты, начинают самостоятельно вызывать рвоту, чтобы не набрать лишний вес, отсюда начинаются расстройства пищеварительной системы.

Чтобы не допустить возникновение булимии, питание нужно расписать строго по часам и выделить необходимое допустимое количество приема пищи в разные часы.

Не перекусывать в свободное время также главная задача.

Лечение пищевой зависимости – процесс долгий, человеку требуется набраться много терпения и сил.

Анорексия

Анорексия – это полный отказ от питания. Первое время человек начинает ограничивать себя в некоторых продуктах, спустя некоторое время вовсе отказывается от их употребления, а еще спустя некоторое время под запрет попадают остальные продукты, в результате человек страдает голоданием.

Считается, что такое заболевание начинается не сразу, чаще всего у полных девушек пытающихся любыми способами прийти к стройности.

Девушки испытывают отвращение к пищи, спустя несколько месяцев после полного голодания. Наконец их желудок вовсе отказывается принимать даже простую воду.

Анорексия – заболевание психологического характера, впоследствии, даже если человек пытается настроить свое пищеварение, организму сделать это довольно сложно, он настолько заблокирован, что без помощи специалистов здесь не обойтись.

Как отличить зависимого от еды человека?

Отличить обычного человека от человека страдающего пищевой зависимостью не сложно, достаточно знать некоторые принципы поведения таких людей, а именно:

они не стремятся похудеть, считают это уделом слабых;
не признаются, в том, что страдают избыточным весом или наоборот излишней худощавостью;
во время приема пищи изрядно нервничают, стремятся быстро все съесть;
если в холодильнике не оказалось любимых продуктов, они могут сильно злиться;
места, где подают еду, они стремятся обходить стороной и даже не попадать на запах пищи;
после перенасыщения расстраиваются, что съели все и даже больше;
страдают частым расстройством желудка и головными болями;
плохо спят, рассеяны, не могут ни на чем сконцентрироваться кроме еды;

Почему появляется зависимость от еды?

Пищевая зависимость может наблюдаться у каждого человека из любого уголка мира, она никак не связана с тем, много ли человек зарабатывает или мало.

Причины пищевой зависимости могут быть если:

Пищевая зависимость. Что делать?

у человека нет целей в жизни, он ни к чему не стремится;
человек в разводе, одинокий;
после достижения целей в жизни, к примеру, замужество, после которого многие перестают следить за собой;
человек не знает чем себя занять долгое время;
после просмотра подобных психологических программ или влияние окружающих.

Со временем человек начинает получать от еды огромное психологическое удовлетворение. Специалисты считают, что часто зависимость от еды начинается еще в школьном возрасте у подростков, когда психика не устойчива. Родителям нельзя перекармливать детей насильно, после чего предлагать поощрение.

Как избавиться от пищевой зависимости?

Специалисты выделили несколько этапов, соблюдая которые можно проявить устойчивость к продуктам питания, а именно:

Мотивация. Необходимо четко понимать, для чего и сколько нужно кушать. Следует донести до больного, что переедание это плохо, желательно показать наглядно, что бывает с такими людьми впоследствии.

Правильное питание. Необходимо расписать питание по часам, а также количество пищи по граммам. Возможно, что сначала человек будет сидеть на строгой диете, постепенно налаживая свой рацион.

Цель. Специалисты считают, что в преодолении такого заболевания помогают четко поставленные цели в жизни, к которым необходимо стремится, желать этого. Еда должна оставаться на отдельном плане, нужно не жить ради еды, она должна быть отдельной составляющей.