Блог для женщин Сайт все для женщин и о женщинах
Соблюдая все правила диеты человек полностью меняет рацион питания. Очень редко хоть кто-то обращает внимание на то, что можно пить.
Иногда даже самая жесткая диета не эффективна, если не учитывать калории в напитках.
Если помимо воды Вы еще пьете сладкий кофе или чай со сливками, соки, коктейли из молока – диета не даст положительных результатов. Для того чтобы скинуть лишние килограммы, употребляйте не только диетическую еду, а и напитки для диеты.
Советы, которые нужно знать для похудения
Сегодня Вы узнаете, какие напитки можно пить при диете.
- После завтрака, перед обедом выпейте чашку зеленого чая без сахара.
- За полчаса до еды пейте воду, достаточно одного стакана.
- В полдник, диетологи рекомендуют сок из фруктов или овощей.
- После ужина можете снова заварить зеленый чай без сахара.
- Перед сном пейте кефир не более одного стакана.
Существует много напитков, которые хорошо помогают скинуть вес. Их можно сочетать с блюдами для похудения.
Несколько рецептов напитков при диете
Напитки при диете готовятся быстро и легко. Они позаботятся о лишних килограммах.
Вода с соком лимона
Лимон, лайм, грейпфрут эффективно влияют на потерю веса. Цитрусы ускоряют выведение из организма жировых отложений.
Люди, употребляющие воду с соком лимона или лайма во время нагрузок, теряют 30% жира, в отличие от тех, у кого недостача витамина С. Вместо сладких нектаров пейте чистую воду с соком лимона.
Шиповник
Плоды шиповника высушите, удалите волоски и помойте водой. С помощью мясорубки или комбайна измельчите шиповник, переложите в эмалированную посуду, залейте кипятком и дайте покипеть минут 10.
Далее снимите емкость с плиты и оставьте на 4 часа в холодном месте. После того, как настой охладился, процедите его через марлю.
Способ приготовления:
- 1 л. воды;
- 100 гр. плодов шиповника.
Перед употреблением добавляйте в стакан не более 10 гр. сахара. Можно сделать напиток, из целых плодов дав им время настоятся, это займет 10 часов.
Компот
Не удивляйтесь, на вопрос: «Что можно пить при диете» многие диетологи отвечают: «Обычный компот». Этот напиток заряжает организм энергией. Варите напиток из абрикосов, малины, клубники и тутовника.
Одно условие – не добавляйте в компот сахар замените его медом на 2 л. воды — 1 ст. л. Вы убедитесь, что это не только полезно, но и вкусно.
Зеленый чай
Рецепт рассчитан на 6 чашек. Нам понадобится:
- 6 ст. обычной воды;
- небольшой кусок имбиря.;
- лимонная кожура;
- 6 пакетов чая;
- заменитель сахарного песка.
Налейте воду в эмалированную посуду, добавьте свежий имбирь и кожуру с лимона, когда содержимое закипит, убавьте огонь и варите еще 10 мин. Выберите из кастрюли лимонную кожуру и имбирь.
Далее в чайник для заварки положите чайные пакетики и залейте отваром. Оставьте смесь на 3 мин., после разлейте чай в чашки и пейте на здоровье.
Минеральная вода
Чтобы организм нормально функционировал нужно пить воду. Не важно, минеральную или обычную, вся она имеет в составе полезные вещества. Во время диеты вода является самым эффективным напитком.
Не покупайте ее с добавлением ароматизаторов, отдайте предпочтение обычной минералке. Учитывайте то, что газы способны вызывать аппетит, Вам это не нужно.
Чаи
Пейте холодный черный чай со льдом. Вам не нравится данный напиток без сахара? Добавьте немного меда или сушеных фруктов. Побалуйте себя фруктовыми чаями.
Дневник похудения ♡ Закупка напитков для питьевой диеты ♡
Заменой чаю станет заваренный напиток с фруктами. Такой товар можно купить на рынке, продается он на развес.
Любителям травяных чайков, хочется порекомендовать перед сном употреблять напиток из лекарственных сборов душицы, мяты и чабреца, утром заварите шиповник, ромашку или багульник.
Полезные свойства в чае теряются спустя один час, выпить его нужно свежезаваренным.
Многие спрашивают: «Как приготовить жиро сжигающий напиток и быстро похудеть», вот Вам незамедлительный ответ: «Ни один напиток не способный убрать лишние килограммы, их употребляют, как дополнение к диетическим блюдам». Худейте правильно.
Фото рецептов напитков для диеты
